子宮と卵巣にいいと思われることを始めました
カナダに戻り、結婚しました。
子宮と卵巣に良さそうなことをインターネットで調べて、次の検査の時までに、いろいろ試してみることにしました。
- ジャンクフードやインスタント食品を食べない。（以前からほとんど食べませんが）
- 添加物をできるだけ避ける。
- お肉・洋菓子・乳製品を食べない。
- 野菜やフルーツはオーガニックのものを選ぶ。
- 冷たいものを飲まない。
- 冬場、家の中で湯たんぽを常にお腹に当てて温める。
- 毎日入浴する。（今までシャワーのみでした。）
- シャンプー・コンディショナー・石鹸・歯磨き粉・化粧品は自然派のものを使う。（これは10年前からしてました。）
- 毎日1時間のウォーキングをする。
- 布ナプキンを使う。（今まで使い捨てナプキンを使っていました。）
日本から海外発送してくれる布ナプキンのお店を見つけて、一式購入しました。
この生活を約１年続けました。
